Category: Magazín o zdraví

Cheat day

Cheat day

Každý to známe. Přišel nový rok, nové předsevzetí. Nový rok, nová já! Ale co když jsou všechny diety na nevydržení? Když Vás to už po prvním týdnu přestává bavit a neodvratitelně Vás přitahuje polička se sladkostmi? Tak přesně na to je zde Cheat Day ! Den na který by se nemělo zapomínat při ...

Pokračujte v čítaní...

Testosteron

Testosteron

Testosteron a růst svalů Zřejmě každý dospělý člověk ví z biologie, že testosteron je mužský pohlavní hormon, který se tvoří ve varlatech. Ptáte se však co má společného s cvičením? Kromě toho, že má účinky v oblasti sexu, zdravé erekci a navozuje lepší psychický stav, zvyšuje fyzickou sílu, ...

Pokračujte v čítaní...

Saláty na hubnutí

Saláty na hubnutí

Saláty na hubnutí zlepšují Vaše zdraví Při hubnutí nestačí jen cvičit, musíme dodržovat i správné stravování. V následujícím článku najdete pár salátů, které Vám během hubnutí pomohou shodit pár kilo. Salát z červeného zelí Červené zelí patří jednoznačně mezi nejzdravější druh zeleniny. ...

Pokračujte v čítaní...
Jak nejrychleji zhubnout?

Jak co nejrychleji zhubnout: 3 jednoduché kroky a rady na hubnutí Máte pocit že zhubnout rychle není možné? Zde Vám nabízím ověřené způsoby jak zhubnout z vaší váhy v co nejkratším čase. Snížit příjem cukrů a sacharidů Nejdůležitější součástí každého hubnutí a části bez které se ...

Pokračujte v čítaní...

Nápoje na hubnutí

Nápoje na hubnutí

Nápoje na hubnutí - urychlí svůj metabolismus! Při hubnutí je velmi důležitý i správný pitný režim. Které nápoje na hubnutí byste tedy měli pít pokud chcete zhubnout? Voda Čistá voda je ideálním příkladem nápoje, ať už při hubnutí nebo jiných okolnostech. Neobsahuje žádné sladidla ani ...

Pokračujte v čítaní...

Ovoce na hubnutí

Ovoce na hubnutí

Ovoce na hubnutí Do základní stravě při hubnutí zařazujeme pestrý výběr zeleniny a ovoce. Nevíte, kterému ovoci byste měli dát přednost? V následujícím článku se dočtete více o tom, jaké ovoce na hubnutí je vhodné a neměli byste jej při hubnutí vynechat a po kterém byste raději sahat neměli. ...

Pokračujte v čítaní...

Polévky na hubnutí

Polévky na hubnutí

Polévky na hubnutí - 4 skvělé polévky, se kterými zhubnete! Pojídání polévek je vhodný způsob jak zhubnout. Úbytek hmotnosti závisí na počtu přijatých kalorií a od počtu kalorií, které spálíte během dne. Zdravé polévky pracují ve Váš prospěch a díky ním můžete snížit svou hmotnost. Obsahují nízký ...

Pokračujte v čítaní...

Zdravé stravování

Zdravé stravování

Zdravé stravování - co nesmí chybět? Zdravé stravování Pilíře zdravého stravování jsou ořechy, semena, zelenina a ovoce. Celá zrna (ovesné vločky, hnědá rýže, celozrnný chléb) poskytují vlákninu, která je prospěšná pro trávicí systém. Po jejich konzumaci se cítíte plnější po delší dobu. ...

Pokračujte v čítaní...