Category: Diety

Diety jsou úpravy v jídelníčku. Jde o specifické změny podle toho, co má daná dieta dosáhnout. Existují diety, které jsou určeny pro lidi s alergiemi nebo nesnášenlivosti. V tomto případě jde o to, aby nebylo narušeno jejich zdraví. Může jít o lidi trpícími různými alergiemi, například na laktózu nebo obilniny.

Pak jsou diety, které jsou zaměřeny na hubnutí. I v nich se však berou také ohledy na lidi se specifickými potřebami. Stejně dobře může pomocí diety zhubnout jako vegetarián, tak i zapřísáhlý masožravec.

Mezi stovkami, ba až tisíci diet si každý najde tu, která mu bude nejvíce vyhovovat.

Existují například bílkovinné diety, také známé jako proteinové diety. Méně častý název je i keto dieta. Všechny však fungují na stejném principu: bílkoviny. Jsou skvělým zdrojem energie, takže z nich budete sytější a nebudete mít tendenci se přejídat.

Mezi jiným jsou diety, které mají v podstatě krátkodobý účinek. Většinou jde o diety, které slibují rychlý úbytek na váze. Jde hlavně o zeleninové nebo ovocné diety, kdy během tří až pěti dnů zhubnete i pět kilo. Většinou však přichází jo-jo efekt.

Pokud byste si chtěli přečíst o různých druzích diet více, náš web je vám k dispozici.

Proteiny na hubnutí

Proteiny na hubnutí

Pokud jste jedním z lidí, co se z času na čas zamyslí nad tím, co dělat se svou postavou, určitě jste již vyzkoušeli množství alternativ. Nebo možná teprve hledáte tu první na vyzkoušení? Samozřejmě, při hubnutí je prvořadý pohyb , ten nenahradí nikdy zcela nic, ale existuje mnoho způsobů jak ...

Pokračujte v čítaní...

Smoothie na hubnutí

Smoothie na hubnutí

Smoothie, váš pomocník na cestě za vysněnou postavou Smoothie je nápoj mixovaný z čerstvého ovoce a zeleniny. Může obsahovat i ořechy, jiné tvrdé plody či semínka jako například chia. Zvykne se doslazovat cukrem, medem i náhradními, zdravějšími variantami jako například hnědý cukr či stévie. ...

Pokračujte v čítaní...
Jídelníček na hubnutí

Pokud jste se konečně po zimním lenošení dostali k tomu rozhodnutí, že se svojí postavou chcete něco udělat, jste na velmi dobré cestě. Hubnutí je však dřina! Možná jste už dokonce začali cvičit, posilovat, zda lze jen chodit na stále delší procházky s Vaším domácím mazlíčkem. To vše je dobře! No ...

Pokračujte v čítaní...

Fitness večera

Fitness večera

Cvičíte, sportujete a jednoduše máte dostatek pohybu, ale přesto se nezdá, že by se Vaše postava formovala podle Vašich představ? Přestože důvodů může být několik, nejčastější chybou při cvičení bývá nesprávné stravování. Správná strava tvoří až 75% podíl na Vašem hubnutí, proto je důležité se nad ...

Pokračujte v čítaní...

Prodietix

Prodietix

Začínají vám být těsněji kalhoty, nebo Vaše obtáhnutá halenka na Vás už nevypadá tak dobře jako kdysi? Každá si řekne: čas zhubnout. Někdo to zkouší cvičením a někdo dietou, obě metody mohou a nemusí být efektní. Hlavně pokud jde o diety. Naslibují hory doly, ale po pár dnech už opravdu není síla ...

Pokračujte v čítaní...

Dietní snídaně

Dietní snídaně

Úspěšný začátek dne "Snídaně si dej jako král, o oběd se poděl a večeři dej nepříteli." Upravenou verzi tohoto přísloví zná asi každý, když nám jako dětem vysvětlovali důležitost jednotlivých chodů. Stará moudrost má však smysl iv dnešní době. Dalo by se však říci, že správně se nasnídat je ...

Pokračujte v čítaní...

Strava po porodu

Strava po porodu

Jak se stravovat po porodu S obdobím po porodu souvisí velké množství nejrůznějších změn ať tělesných, psychických, sociálních. Je proto důležité pečovat o zdraví sebe i vašeho dítěte. Třeba začít zevnitř, čili od stravy. Strava po porodu, kterou konzumujete, je důležitá zejména z důvodu kojení. ...

Pokračujte v čítaní...

Potraviny na hubnutí

Potraviny na hubnutí

Hubnutí je mnohdy zmiňovaná téma. Jak cvičit, jaký dietní program zvolit, zda si pomoci nějakými přípravky, a tak dále. Hubnutí je samo o sobě velmi komplexní proces, kterému prospějete tělesnou aktivitou, tedy cvičením. Avšak vedle cvičení musíte také vědět, jak se správně stravovat. Jaké jídla ...

Pokračujte v čítaní...

Dieta 5+2

Dieta 5+2

Hubnutí s minimem odříkání 5 + 2 Některé diety víte zařadit už podle názvu.Například z "banánové diety" vám musí být jasné, že jistou dobu se nebudete zásobovat okurkami, ale právě exotickým ovocem bohatým na draslík. Z diety 5 + 2 však nemusíte vytušit, o co se jedná a jako taková dieta funguje, ...

Pokračujte v čítaní...
Protikvasinková dieta

Někdy je protiplísňová dieta označována i jako protikvasinková Léčba onemocnění, které je způsobeno kvasinkami , by měla být doplněna o protiplísňovou dietu a to hlavně tehdy, když se toto onemocnění neustále vrací. Bílá mouka a cukr je největším lákadlem kvasinek, proto by měly být tyto ...

Pokračujte v čítaní...