Category: Magazín o zdraví

Cviky s činkami

Cviky s činkami

Cvičení může mít množství podob. Někdo si najde určitý sport, který mu vyhovuje, ať už je to běh, plavání nebo jóga. Někdo zase rád pocvičíte pouze doma, když mu vyjde čas. No a někdo zase preferuje posilovny nebo skupinové cvičení. Pokud jste se ještě v ničem nenašli, a jste ochotni něco ...

Pokračujte v čítaní...

Potraviny na hubnutí

Potraviny na hubnutí

Hubnutí je mnohdy zmiňovaná téma. Jak cvičit, jaký dietní program zvolit, zda si pomoci nějakými přípravky, a tak dále. Hubnutí je samo o sobě velmi komplexní proces, kterému prospějete tělesnou aktivitou, tedy cvičením. Avšak vedle cvičení musíte také vědět, jak se správně stravovat. Jaké jídla ...

Pokračujte v čítaní...

Cviky na biceps

Cviky na biceps

Biceps a cviky na jeho posílení Biceps (lat. musculus biceps brachii) je asi tím nejznámějším a nejvíce probíraným svalům nejen u mužského, ale také ženského pohlaví. Patří zřejmě k nejoblíbenějším svalovým partiím jak z hlediska posilování, tak z toho vizuálního. Nejdříve si ho popíšeme z ...

Pokračujte v čítaní...
Cviky na břicho na míči

Břicho je problémovou partou mnoha žen ba i mužů. Někdo má k většímu bříšku predispozice, či rodinné nebo zdravotní, někdo se prostě rád dobře nají a někdo to jen trošku nezvládl s ovládáním svého apetitu svátcích. Na důvodu nezáleží, záleží na řešení. Co s ním? Cvičení je odpovědí. Hoc si můžete ...

Pokračujte v čítaní...
Jak zhubnout z břicha?

Jak zhubnout z břicha Věděli jste o tom, že člověk, který má nadváhu vůbec nemusí být nemocný? Existuje mnoho lidí s Mirna nadváhou, který jsou zdraví. Naopak, mnoho lidí s normální hmotností, trpí metabolickými poruchami, které jsou spojený s obezitou. Je to způsobeno tím, že tuk pod kůží ...

Pokračujte v čítaní...

Hokejbal

Hokejbal

Letní verze hokeje - hokejbal Hokejbal je kolektivní sport, tzv. hokej bez bruslí, který se hraje místo puku s míčkem a ne na ledě, ale na betonovém podkladu. Hřiště je také jako při hokeji lemované plastovými mantimelmi. Počet hráčů na hrací ploše je stejný jako při hokeji a tedy brankář plus ...

Pokračujte v čítaní...

Hokej

Hokej

Jde to i na ledě (také přes zimu) - hokej V posledních článcích jsme si přiblížili více méně všeobecně známé sporty, které se dají provádět téměř všude (s výjimkou tenisu). V následujících řádcích si rozebereme hokej, který je na Slovensku také známý, avšak ve velké míře v důsledku podmínek ...

Pokračujte v čítaní...
Cviky na krční páteř

Bolest krční páteře a cviky na její zmírnění Všichni to dobře známe, dennodenní sezení u počítače či televize, namáhání krku a krční páteře při běžných činnostech jako řízení auta nebo obyčejné odpočívání na gauči s hlavou položenou v nepřirozené poloze. Dle aktuálních výzkumů, bolest krční ...

Pokračujte v čítaní...

Cheat day

Cheat day

Každý to známe. Přišel nový rok, nové předsevzetí. Nový rok, nová já! Ale co když jsou všechny diety na nevydržení? Když Vás to už po prvním týdnu přestává bavit a neodvratitelně Vás přitahuje polička se sladkostmi? Tak přesně na to je zde Cheat Day ! Den na který by se nemělo zapomínat při ...

Pokračujte v čítaní...

Testosteron

Testosteron

Testosteron a růst svalů Zřejmě každý dospělý člověk ví z biologie, že testosteron je mužský pohlavní hormon, který se tvoří ve varlatech. Ptáte se však co má společného s cvičením? Kromě toho, že má účinky v oblasti sexu, zdravé erekci a navozuje lepší psychický stav, zvyšuje fyzickou sílu, ...

Pokračujte v čítaní...