Proteiny na hubnutí
Pokud jste jedním z lidí, co se z času na čas zamyslí nad tím, co dělat se svou postavou, určitě jste již vyzkoušeli množství alternativ. Nebo možná teprve hledáte …
Autor idealnivaha
Cviky na doma
Každá osoba alespoň jednou ve svém životě zatouží vypadat o trošku jinak, o trošku lépe. Někomu k tomu může dopomoci pouze jiný účes, ale někdo zatouží i shodit pár …
Smoothie na hubnutí
Smoothie, váš pomocník na cestě za vysněnou postavou Může obsahovat i ořechy, jiné tvrdé plody či semínka jako například chia. Zvykne se doslazovat cukrem, medem i náhradními, zdravějšími variantami …
HIIT tréning
Kardio tréninky, či klasické cvičení doma či v posilovně už každý známe. Víme, že se při cvičení třeba správně stravovat, a dokonce i známe mýty jako tělo začíná spalovat …
CrossFit
Milovaný i kritizovaný „Jsem vegan a cvičím CrossFit!“ je věta, která se mnohokrát žertovně používá na adresu lidí, kteří propadli sportovnímu šílenství pocházejícímu z Ameriky. Často jsou u vtipálků …
Jak zhubnout z boků
Trable jménem široké boky Boky patří mezi velmi výraznou partii ženského těla a tuk se na nich usazuje velmi snadno. Na začátek je dobré si říci, že zhubnout výhradně …
Cvičím a nehubnu
Velmi častý scénář a zároveň noční můra každé ženy. Zjistíte, že jste se za nějakou dobu jemně zaoblily, a rozhodnete se s tím jako správná žena něco dělat! A …
Běh v zimě
Běh v zimě, dobrý nápad nebo šílenství? Pro někoho hotový postrach, pro jiného oblíbená sportovní aktivita. Běh . Lidé jsou různí a většinou se při otázce běhu dělí na …
Jídelníček na hubnutí
Pokud jste se konečně po zimním lenošení dostali k tomu rozhodnutí, že se svojí postavou chcete něco udělat, jste na velmi dobré cestě. Hubnutí je však dřina! Možná jste …
Fitness večera
Cvičíte, sportujete a jednoduše máte dostatek pohybu, ale přesto se nezdá, že by se Vaše postava formovala podle Vašich představ? Přestože důvodů může být několik, nejčastější chybou při cvičení …