Category: Magazín o zdraví

Aerobik

Aerobik

Aerobik V Česku je oblíbených množství sportů, ale o něco méně lidí zná Aerobik. Jde o sport, který zaujme zejména fanoušky dynamické hudby. Během cvičení aerobiku se totiž neustále poslouchá hudba, aby si sportovec udržel vhodné tempo. Z toho vyplývá, že se jedná o kondiční cvičení, a sice ...

Pokračujte v čítaní...

Jídelníček na hubnutí

Jídelníček na hubnutí

Jídelníček na hubnutí je důležitou částí procesu shazování nadbytečných kil Tento článek může pomoci zejména těm, kteří se již déle snaží shodit přebytečná kila, ale nedaří se jim. Při hubnutí je jídelníček velmi důležitý. Musíte si uvědomit, co do Vašeho těla dáváte. Chcete-li dosáhnout svého ...

Pokračujte v čítaní...

Jak rychle zhubnout

Jak rychle zhubnout

Jak je možné rychle zhubnout? Každý chceme zhubnout rychle a efektivně. Ne vždy je to však tak jednoduché. Přečtěte si pár triků jak na to. Sladkosti vyměňme za ovoce Sladkosti obsahují příliš mnoho cukru, které dostáváme do našeho těla. Místo cukrů, které dodávají pouze krátkodobou energii, ...

Pokračujte v čítaní...

Koktejly na hubnutí

Koktejly na hubnutí

Koktejly na hubnutí se vyznačují vysokým obsahem živin, minerálů a vitamínů. Tělo získá vše potřebné pro jeho správnou funkčnost. Koktejly na hubnutí mohou sloužit jako náhrada jednoho jídla denně nebo jako doplněk stravy. Komerční dietní koktejly nemusí být vždy vyrobeny z vhodných přísad. Proto ...

Pokračujte v čítaní...

Chůze

Chůze

Hubnutí každodenní rutinní činností - chůze Mezi naše každonené rutinní činnosti patří určitě chůze, protože je to činnost nám vrozená a přirozená. Jako sportovní disciplína je však také v poslední době stále více popularizovaný. Oblíbená je hlavně přes svou menší fyzické náročnosti, kdy ...

Pokračujte v čítaní...

Cyklistika

Cyklistika

Sportovní trend současnosti - cyklistika V následujícím článku si trošičku přiblížíme cyklistiku a její vliv na naše tělo, to zda a jak se dá s kolem zhubnout a samozřejmě i to, jaký kolo a jakou výbavu bychom si měli koupit, aby bylo cyklistika co možná nejvíce efektivní. Je to téma mně jako ...

Pokračujte v čítaní...

Fotbal

Fotbal

Fotbal z pohledu hubnutí Fotbal je z hlediska popularity mezi sportů určitě celosvětově nejpopulárnější. Na Slovensku se také těší velké oblibě - ať už vesnický fotbal nižších lig, nebo i první Fortuna liga, která díky modernizacím (i když pomalým) stadionů a stále větší herní atraktivitě ...

Pokračujte v čítaní...

Běh a hubnutí

Běh a hubnutí

Běh a hubnutí - jak to spojit? Pomůže běh při hubnutí nebo nemá žádný účinek? Stačí zaběhnout pár metrů denně nebo musíme denně zaběhnout minimálně několik kilometrů? Jde vůbec běh a hubnutí dohromady? Samozřejmě, že běh jako každý jiný sport má na hubnutí dobrý vliv. Nejde o to zda zaběhneme ...

Pokračujte v čítaní...

Tipy na hubnutí břicha

Tipy na hubnutí břicha

Hubnutí břicha Kdo by nechtěl mít ploché a vypracované břicho? Přece každý chceme mít štíhlou postavu. V následujícím článku najdete šikovné a jednoduché triky pro každého, které usnadnit hubnutí břicha. Plank Plank je jednoduchý cvik, ideální při hubnutí z břicha. Celé naše tělo je otočené ...

Pokračujte v čítaní...