Cvičení je aktivita, při které člověk nevypadá příliš nejatraktivnější. Zpocené tělo, červená tvář, někdy při cvičení vydáváme i různé zvuky. Možná se necítíte příjemně při představě, jak se na vás v takovém rozpoložení dívá celé osazenstvo fitness centra.

Nemusíte být zoufalí, cvičit můžete i doma. Možná ve svém obýváku nemáte profesionální vybavení jako ve vaší lokální posilovně, ale bez obav, s tím si poradíte raz dva a určitě vás to nezastaví.

Při mnoha cvicích vám stačí jen volné místo, podložka nebo například jednoduchá hrazda ve dveřích.

Můžete cvičit jen svou vlastní vahou nebo cviky, při kterých nepotřebujete nic jiného, ​​jen chuť si zacvičit. Sklapovaček, sklápěčky, dřepy, kliky a mnoho jiných cviků si zacvičíte v pohodlí svého domova. Stačí se inspirovat.