Tag: Cvičení na doma

Cvičení je aktivita, při které člověk nevypadá příliš nejatraktivnější. Zpocené tělo, červená tvář, někdy při cvičení vydáváme i různé zvuky. Možná se necítíte příjemně při představě, jak se na vás v takovém rozpoložení dívá celé osazenstvo fitness centra.

Nemusíte být zoufalí, cvičit můžete i doma. Možná ve svém obýváku nemáte profesionální vybavení jako ve vaší lokální posilovně, ale bez obav, s tím si poradíte raz dva a určitě vás to nezastaví.

Při mnoha cvicích vám stačí jen volné místo, podložka nebo například jednoduchá hrazda ve dveřích.

Můžete cvičit jen svou vlastní vahou nebo cviky, při kterých nepotřebujete nic jiného, ​​jen chuť si zacvičit. Sklapovaček, sklápěčky, dřepy, kliky a mnoho jiných cviků si zacvičíte v pohodlí svého domova. Stačí se inspirovat.

Každá osoba alespoň jednou ve svém životě zatouží vypadat o trošku jinak, o trošku lépe. Někomu k tomu může dopomoci pouze jiný účes, ale někdo zatouží i ...

Pokračujte v čítaní...

Kardio tréninky, či klasické cvičení doma či v posilovně už každý známe. Víme, že se při cvičení třeba správně stravovat, a dokonce i známe mýty jako tělo ...

Pokračujte v čítaní...

Milovaný i kritizovaný "Jsem vegan a cvičím CrossFit!" je věta, která se mnohokrát žertovně používá na adresu lidí, kteří propadli sportovnímu šílenství ...

Pokračujte v čítaní...

Běh v zimě, dobrý nápad nebo šílenství? Pro někoho hotový postrach, pro jiného oblíbená sportovní aktivita. Běh . Lidé jsou různí a většinou se při otázce ...

Pokračujte v čítaní...

Jednoduchý sport plný výhod Nordic walking , v překladu severská chůze , je vhodný sport jako pro začátečníky, tak i pro pokročilé . Jak vyplývá z názvu, ...

Pokračujte v čítaní...

Záda. Každý den jim dáváme pořádně zabrat, přiznejme si to. Hrbíme se buď ve školách nebo v sedavých zaměstnáních a často přijdeme domů, hodíme se na gauč a ...

Pokračujte v čítaní...

Cvičení může mít množství podob. Někdo si najde určitý sport, který mu vyhovuje, ať už je to běh, plavání nebo jóga. Někdo zase rád pocvičíte pouze doma, když ...

Pokračujte v čítaní...

Biceps a cviky na jeho posílení Biceps (lat. musculus biceps brachii) je asi tím nejznámějším a nejvíce probíraným svalům nejen u mužského, ale také ...

Pokračujte v čítaní...

Břicho je problémovou partou mnoha žen ba i mužů. Někdo má k většímu bříšku predispozice, či rodinné nebo zdravotní, někdo se prostě rád dobře nají a někdo to ...

Pokračujte v čítaní...