Autor idealnivaha
Jak zhubnout po porodu? Dnešní moderní doba a společnost si velmi zakládají na vzhledu. Nejen doba, ale i pocit méně přitažlivosti je důvodem proč se maminky hned snaží najet …
Kalorie – denní energetický příjem Při hubnutí není důležitá jen neustálá, častokrát přehnaná fyzická aktivita, ale i celkový energetický příjem, který nám určují kalorie. Přestože v mnoha článcích a …
Co je úkolem L-carnitinu? Carnitin je látka, resp. specifická aminokyselina, která má dvě formy. Jednou je D-carnitin a tou druhou L-carnitin, jak uvádí Wikipedie. Carnitin naše tělo neumí využít, …
Co je vláknina? Stále více a více se mluví o správném a zdravém životním stylu. Když se řekne zdravý životní styl, kromě sportu a pohybu odborníci často skloňují pojem …
Orientujte se podle glykemického indexu. Glykemický index jsme již zmiňovali. Jde o hodnotu, která udává jakou rychlostí se přijat cukr (potravina) dostane prostřednictvím inzulínu z krve do těla. Čím …
Cukry, uhlohydráty, uhlohydráty, karbohydráty, škroby nebo jen sacharidy. Jde o látky více méně rostlinného původu, které vznikají prostřednictvím fotosyntézy. Základní funkcí sacharidů je rychlý zdroj energie (jeden gram = …
Ruffier test kondice Pokud se chystáte, lidově řečeno na sobě makat, měli byste si udělat Ruffier test zaměřený na kondici. Předpokládáme, že v životě jste se už párkrát zadýchali. …
Vaše tepová frekvence o vás hodně prozradí. Tep je hodnota, která vám podá reálný obraz o vaší trénovanosti a zdravotním stavu. Sportovci mají nižší tepovou frekvenci a při tréninku …
Základní parametr je Bazální metabolismus Pokud se chcete zbavit nadbytečných kil, měli byste znát váš bazální metabolismus (BMR). Bazální metabolismus je hodnota, která vyjadřuje počet kalorií, které jste schopen …
Výživový doplněk Lipoxal, který díky svému vysoce účinnému složení odbourává podkožní tuk, hlavně v rizikových partiích (hýždě, stehna, břicho). Jedinečné složení přírodních látek zajišťuje redukci vaší tělesné hmotnosti. Díky …