KetoDiet

Pomalu se nám blíží léto, plavková sezóna, a celkově období, kdy bychom rádi vypadaly o něco lépe. Ale třeba chodit do práce, na dostatečně intenzivní trénink už nemáme čas, a poslední pokusy o dietu nás zradili. Takže přišel čas ohlédnout se po něčem novém, o nějakém prostředku, který by nám pomohl k vysněné postavě. Ale mělo by to být něco ověřené a funkční, ne zase něco co odložíme kvůli neúspěchu.   A například tím něčím může pro Vás být KetoDiet !  

Co je to KetoDiet?

Velmi ve zkratce řečeno jde o klasickou proteinovou dietu. Můžete ji najít i pod názvy   bílkovinná, ketogenní nebo i keto-dieta   . Ve všech případech jde o totéž. O jedinečný způsob diety , který nabízí na trhu několik výrobců.

Obsah článku

  1. Charakteristika
  2. Princip KetoDiet
  3. Fáze
  4. Výhody a nevýhody
  5. Cena a balení
  6. Hodnocení

 Ale co je to ta proteinová dieta?

Proteinová dieta vznikla vědeckou metodou, kterou popsal poprvé Hardvarský profesor Blackburnem . Je založena na principu, kdy je třeba přijmout ve stravě dostatečné množství proteinů, ale zároveň se omezují tuky a sacharidy. Při dodržení se do dvou dnů se v těle navodí stav zvaný ketóza . Stav ketózy způsobuje ubývání hmotnosti na úkor tukové tkáně, přičemž se ale nedotýká svalové hmoty, jako mnoho jiných diet, a to právě díky užívaným bílkovinám. To je při KetoDiet t i důvod proč se při ní nemusíte obávat jojo efektu. Kdo se náhodou nevyzná v terminologii, jojo efekt je opětovným nabíráním tuků po ukončení diety.

Ve svém těle jen velmi těžko navodíte výše popisovaný stav ketózy, pokud byste se chtěli stravovat běžnými potravinami. Proto byl vyvinut tento typ diety a také konkrétní KetoDiet. V této dietě najdete speciální jídla, které jsou bohaté na ty správné složky, které vaše tělo ke ketóze potřebuje.

Na jakém principu KetoDiet funguje?

  • Vyvážené porcie- Při dietách, které si člověk nastolí sám často dochází k enormním nebo naopak malým porcím, po kterých prostě dieta nemůže být účinná. KetoDiet toto vyřeší za Vás, obsahuje jídla dostatečně vyvážené, aby se kilogramy postupně ztrácely.
  • Pravidelné jedenie- Jídla z KetoDiet kombinujete postupně is klasickými jídly, zeleninou a tak tělu dopřejete vše co mu třeba. A kromě toho jíte pravidelně 5x denně, což se běžně člověku ne až tak daří.
  • Online podpora- Během vašeho dietního programu s KetoDiet jsou vám k dispozici zdarma zkušení poradci, kteří vás vědí usměrnit nebo namotivovat, podle toho, co potřebujete. Necítíte se tak, že byste v tom byli sami, ale máte někoho o koho se můžete opřít.

 3 fáze KetoDiet

Jakož i jiné proteinové diety, i tato se skládá ze 3 základních fází. Pojďme se na ně více zblízka podívat.

1.fáze: fáze rychlého hubnutí

První fáze je nejpřísnější ze tří fází, které KetoDiet má. Denně máte k dispozici 5 speciálních jídel od KetoDiet a nějakou doporučenou zeleninu. Tato fáze velmi rychle nastartuje organismus na hubnutí a také Vás učí pravidelnému stravování. Pít by se při ní mělo 2 až 3 litry tekutin za den.

2.fáze: fáze k racionálnímu stravování

Zde už se striktní podmínky trošku rozvazují a tato fáze je celkově lepší snesitelnější než fáze první. Stále se samozřejmě stravujete 5 krát denně, ale tentokrát se k 4 speciálním jídlům od KetoDiet přidává jedno na bílkoviny bohaté jídlo. Vždy je určeno jaké je vhodné. Už se k dietnímu plánu může přidat téměř jakákoliv zelenina. Samozřejmě, je třeba dodržovat pitný režim, a to i proto, že v této fázi se začíná s určenou sportovní aktivitou. Tato fáze Vás učí zdravým životním návykům.

3. fáze: stabilizace hmotnosti

Co se týče jídelníčku, tato fáze diety se dá dodržovat nejdéle a lidé si ji celkově pochvalují. Jídla 5 krát denně zůstávají, ale už máte k dispozici pouze 2 speciální jídla od KetoDiet a 3 běžné jídla, které jsou bohaté na bílkoviny. Už si můžete dopřát i Vaši oblíbenou zeleninu, pokud jste dosud nemohli, protože byla vyloučena. K této fázi ale patří i aktivní sportování, právě kvůli vylepšení Vašeho zdravého životního stylu, a také proto, aby nenastal nějaký prudký jojo efekt.

 Výhody:

  • Jde o ověřenou českou značku
  • Společnost je na trhu více než 6 let
  • Výživové poradkyně zdarma
  • Většina jídel je bezlepkových

Nevýhody:

  • Cena
  • Jedlá nemusí každému chutnat
  • Narozdíl od pokynů při jiných ketodiétach při této třeba cvičit
  • Problém pokud se chystáte někam cestovat

Časté chyby při Prodietix dietě:

  • Nedodržení přísunu bílkovin (nedobranie všech jídel naplánovaných na den, kvůli pocitu sytosti)
  • Nedodžiavanie cvičení
  • Návrat k nesprávným stravovacím návykům po ukončení diety
  • Předčasné ukočenie dety (dostaví se jojo efekt)

 Výběr programu

Jelikož ne každý chce shodit stejné množství kilo, tak i KetoDiet se přizpůsobila potřebám několika skupinám lidí. Své programy dělí na 3 základní: BASIC, MEDIUM, INTENSE .

Programy
  • Basic program trvá 6 týdnů a je ideální na malou úpravu hmotnosti
  • Medium program trvá 9 týždňiov a je vhodný pro střední úpravu hmotnosti
  • Intense program trvá 12 týdnů a je to program pro největší úbytek hmotnosti

Cena

Cena balíčků se variuje na základě Vašich preferencí a na základě toho, o kterou fázi jde. A zároveň toho jakou formu programu zvolíte.

PROGRAM BASIC

Pro první fázi si můžete vybrat ze dvou alternativ:

Balíček na 2 týdny s jídly

  • 70 porcí na celé 2 týdny
  • chutné a vyvážená jídla
  • bohaté na vitamíny a minerály

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj v nejrůznějších příchutích
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky

v ceně: 3000 kč

nebo druhou variantu:

Proteinové nápoje na 2 týdny

  • 70 porcí nápoje
  • široká nabídka příchutí
  • bez lepku
  • doplněné o vitamíny a minerály
  • obsahuje Omega 3

Obsah balíčku:

  • 70x proteinový nápoj s příchutí dle vašeho výběru

V ceně: 2600 kč

Pro druhou fázi je pouze jedna možnost:

Balíček na 2 týdny

  • 56 porcí na celé 2 týdny
  • oblíbená jídla a nápoje
  • shaker jako bonus

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj s příchutěmi dle vašeho výběru
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky
  • proteinové snídaňové kaše

V ceně: 2300 kč

Třetí krok je individuální a můžete si v něm navolit podle chuti 28 porcí KetoDiet jídel podle uvážení. Od toho se samozřejmě bude odvíjet i cena této 3. fáze.

PROGRAM MEDIUM

V první fázi máte opět na výběr ze dvou alternativ:

1. Balíček na 3 týdny

  • 105 porcí na celé 3 týdny
  • vyvážené a chutná jídla
  • všechna jídla obohacené o vitamíny a minerály

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj v nejrůznějších příchutích
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky
  • proteinové snídaňové kaše
  • proteinové tyčinky

V ceně: 4700 kč

2. Proteinové nápoje na 3 týdny

  • 105 porcí nápoje
  • široká nabídka příchutí
  • bez lepku
  • doplněné o vitamíny a minerály
  • obsahuje Omega 3

Obsah balíčku:

  • 105x proteinový nápoj s příchutí dle vašeho výběru

V ceně: 3900 kč

Ve druhém kroku je balíček pouze jeden:

Balíček na 3 týdny

  • 84 porcí na celé 3 týdny
  • široký výběr oblíbených jídel
  • praktický šejkr jako bonus

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj s příchutí dle vašeho výběru
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky
  • proteinové snídaňové kaše
  • proteinové tyčinky

V ceně: 3700 kč

Třetí krok je individuální a můžete si v něm navolit podle chuti 42 porcí KetoDiet jídel podle uvážení. Od toho se samozřejmě bude odvíjet i cena této 3. fáze.

PROGRAM INTENSE

Dvě možnosti výběru v první fázi:

1.Balíček na 4 týdny

  • 140 porcí na celé 4 týdny
  • chutná jídla, které vás zasytí
  • praktický šejkr nebo svačinový box jako bonus

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj s příchutěmi dle vašeho výběru
  • proteinový nápoj Matcha Tea
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky
  • proteinové snídaňové kaše
  • proteinové tyčinky
  • proteinové těstoviny

V ceně: 3600 kč

2. Proteinové nápoje na 4 týdny

  • 140 porcí nápoje
  • široká nabídka příchutí
  • bez lepku
  • doplněné o vitamíny a minerály
  • obsahuje Omega 3

Obsah balíčku:

  • 140x proteinový nápoj s příchutí dle vašeho výběru

V ceně: 5200 kč

Opět ve druhém kroku pouze jeden balíček:

Balíček na 4 týdny

  • 112 porcí na celé 4 týdny
  • široký výběr našich oblíbených jídel

Obsah balíčku:

  • proteinový nápoj s příchutí dle vašeho výběru
  • proteinové omelety
  • proteinové polévky
  • proteinové snídaňové kaše
  • proteinové tyčinky
  • proteinový nápoj Matcha Tea

V ceně: 5000 kč  (aktuální cena zde )

Alternativa

Účinný KetoMIX

KetoMIX je forma stravovacího programu, který zahrnuje předpřipravené jídla, které uvedou váš metabolismus do stavu ketózy. Tento stav způsobí agresivní spalování vašich tuků.

Při tomto typu stravování nehrozí jojo efekt, nakolik se stravujete prostřednictvím kompletní jídelní nabídky zahrnující koktejly, polévky, omelety apod. + Vám odpadá starost si takové jídla připravovat.

Program obsahuje:

  • Koktejly, polévky, omelety, kaše + příchutě
  • zdarma praktický shaker
  • kompletní manuál, recepty i jídelníček

Můžete si vybrat stravovací program na míru. Jedno jídlo vychází v přepočtu pouze 36 Kč. Střední program obsahuje jídla na 4 týdny, při kterém stabilně a postupně shodíte až 5kg.

Strava je připravena specialisty na nadváhu za účelem redukce váhy. Dlouhodobým užíváním (2 měsíce) víte spolehlivě zhubnout více než 15 kg. Kolik chcete shodit kg záleží pouze na vás.

Přečíst recenzi

Třetí krok je individuální a můžete si v něm navolit podle chuti 56 porcí KetoDiet jídel podle uvážení. Od toho se samozřejmě bude odvíjet i cena této 3. fáze.

Recepty s KetoDiet

Na oficiální stránce KetoDiet najdete i chutné recepty plné proteinů, které Vám při Vašem diétovaní mohou pomoci, případně i po ukončení dietního režimu a přechodu na normální stravu.
Jsou uživateli ohodnoceny, a opravdu různorodé, proto se nemusíte bát vyzkoušet nějaký z nich.

 Zhodnocení

Pokud toužíte po zhubnutí a máte   pevnou vůli, proteinová dieta může být pro Vás vhodnou cestou .   Pokud si ale myslíte, že byste nezvládli dodržovat režim, který tento dieta nastoluje svými speciálními jídly, nevyplatí se Vám do ní investovat. Oproti jiným proteinovým dietám vybízí KetoDiet člověka k pohybu, což je jen dobře pro zdravý životní styl. Stejně její cenová relace je poměrně průměrná, co se týče tohoto druhu diety.

Podobné proteinové diety:

KetoDiet
5 (100%) 1 vote
Vyjadrite svoj názor

Leave a reply