margitova-diéta-

Margitová dieta

Margitová dieta

Štefan Margita je slovenský operní zpěvák, kteří žije v Praze se svou manželkou Hanou Zagorovou. V minulosti se několikrát pokoušel zhubnout, ne však vždy úspěšně. Pak přišel se svou vlastní dietou, během níž zaznamenal v hubnutí skutečný pokrok a mluvilo se v jeho případě o zázračném hubnutí.

Měli byste VĚDĚT
Chcete reálné zhubnout 5 a více kilogramů? KetoMIX je aktuální novinka z České republiky, kde pomocí předpřipravených jídel navodíte stav ketózy a vaše váha půjde rapidně dolů! Chcem si prečítať o KetoMIX programe 

Obsah článku

  1. Přehled
  2. Stravování
  3. Potraviny
  4. Jídelníček
  5. Výhody
  6. Nevýhody

margitová-diéta

Foto: Štefan Margita na levo
[st_icon_box background=’#ffffff’ opacity=’0.1′ border_color=’#ddff00′ icon=’info’ icon_color=’#11ff00′ icon_bg=’#deff05′ icon_position=’icon-top’ icon_spin=’yes’]

Stručný přehled

  • princip spočívá v konzumaci 3x za den
  • je zakázáno solit
  • při této dietě se detoxikuje organismus
  • nevýhoda v podobě ztráty nejen tuku ale také svalů
  • možný vznik jojo efektu
[/st_icon_box]

Podařilo se mu zhubnout až 12 kilo . Dodržování tohoto jídelníčku je skutečné účinné a pomáhá při zbavování se kil v každém věku. Doporučuje se zejména v případě, pokud chcete zhubnout před speciální příležitostí jako je svatba, ples, dovolená a jiné.

Zdravé stravování

Štefan sám tvrdí, že žádnou dietu nedodržuje, že je pouze zdravě . Nejí vůbec smažená jídla, sladkosti a uzeniny . Maso si připravuje výhradně na přírodně, v jeho jídelníčku se vyskytuje mnoho zeleniny a ovoce . Co se týče přílohy, je velmi striktní. Postačí mu jeden brambor . Nepohrdne dobrým vínem, ale jen s mírou. Stačí mu jeden pohárek.

Jaké jsou principy této diety?

  Margitová dieta se dodržuje 14 dní , během kterých můžete zhubnout 8 kilogramů . Jsou dovoleny jen tři jídla denně .   Jejím cílem je omezit příjem sacharidů a snížit konzumaci alkoholu. Hlavní složkou diety jsou bílkoviny , které budete přijímat zejména z vajec az masa. Hlavní výhodou je, že při dodržování principů této diety můžete zhubnout velmi rychle. Jako u každé jiné dietě, ani při této nemůžete zapomenout na pitný režim . Vypijte minimálně 2,5 litru čisté neochucené vody nebo bylinkového čaje. Není dovoleno jíst nic jiného kromě toho, co je v jídelníčku. Výhodou však je, že některé potraviny můžete konzumovat v libovolně velkém množství.

Margitová dieta – očekávejte jojo efekt

Jako u každé dietě, iu této je možné riziko, že shozená kila naberete zpět. Tato dieta přináší s sebou značné omezení živin a běžných potravin, které člověk téměř každodenně konzumuje.   Opět je třeba si uvědomit, že i po skončení diety je vhodné dodržovat zásady zdravého životního stylu.   Nezapomínejte jíst pravidelně , dodržovat pitný režim, jezte hodně zeleniny a ovoce.

Alternativa

Účinný KetoMIX

KetoMIX je forma stravovacího programu, který zahrnuje předpřipravené jídla, které uvedou váš metabolismus do stavu ketózy. Tento stav způsobí agresivní spalování vašich tuků.

Při tomto typu stravování nehrozí jojo efekt, nakolik se stravujete prostřednictvím kompletní jídelní nabídky zahrnující koktejly, polévky, omelety apod. + Vám odpadá starost si takové jídla připravovat.

Program obsahuje:

  • Koktejly, polévky, omelety, kaše + příchutě
  • zdarma praktický shaker
  • kompletní manuál, recepty i jídelníček

Můžete si vybrat stravovací program na míru. Jedno jídlo vychází v přepočtu pouze 36 Kč. Střední program obsahuje jídla na 4 týdny, při kterém stabilně a postupně shodíte až 5kg.

Strava je připravena specialisty na nadváhu za účelem redukce váhy. Dlouhodobým užíváním (2 měsíce) víte spolehlivě zhubnout více než 15 kg. Kolik chcete shodit kg záleží pouze na vás.

Přečíst recenzi

Jaké potraviny jsou dovoleno?

Jak jsme již zmínili, Margitová dieta je založena na konzumaci třikrát do dne. Nejmenší porci představují snídaně . Mnohokrát jen horký nápoj (čaj nebo káva). Na oběd si můžete dopřát toho trošku víc a největší porci si vychutnáte na večeři. Dovolené jsou vejce, šunka, zelenina, ovoce, maso.

Jídelníček na 14 dní:

  • První den

Snídaně : Připravte si šálek kávy, podáváme bez mléka a cukru. Můžete si ji dopřát v libovolném množství
Oběd : 1 vařené vajíčko podávané s dušeným špenátem, který si můžete opět dopřát v libovolném množství
Večeře: Steak připravován na grilu, k tomu hlávkový salát, opět v libovolném množství

  • Druhý den

Snídaně : 1 rohlík a k tomu šálek kávy
Oběd: Připravte si steak. Pak si dejte kousek ovoce a hlávkový salát, který můžete konzumovat v libovolném množství
Večeře: Sáhněte po kvalitní šunce. Opět si můžete dát libovolné množství

  • Třetí den

Snídaně: Zas klasická kombinace 1 rohlíku zapíjení horkou kávou.
Oběd: Uvařte si dvě vejce natvrdo. K tomu si dejte rajčata a salát v jakémkoli množství
Večeře: Na večeři konzumujte šunka. Potěšíme vás zprávou, že v libovolném množství

  • Čtvrtý den

Snídaně : 1 rohlík, káva
Oběd: Oběd sestává opět z 1 vejce. K němu si připravte dušenou mrkev, sýr ementál v jakémkoli množství
Večeře: Bílý nízkotučný jogurt, kousek libovolného ovoce

  • Pátý den

Snídaně: Připravte si salát z nastrouhané mrkve pokapaný šťávou z citronu. K tomu si dejte šálek kávy.
Oběd: Ryba (například pstruh) na vodě, čerstvá rajčata
Večeře: Hlad zaženete s 1 steakům podávaným s hlávkovým salátem

Šestý den

Snídaně: 1 rohlík, káva
Oběd: Kuře připravené na grilu.
Večeře: Dvě vajíčka uvařená natvrdo a k tomu syrová mrkev

  • Sedmý den

Snídaně: Libovolný čaj s citronem
Oběd: Jakékoliv druh ovoce. Můžete konzumovat v libovolném množství
Večeře: Příprava této večeře vám nezabere mnoho času. Můžete jíst cokoli vám zbylo z procházejícího dne.

Margitová dieta – Osmý až čtrnáctý den

Opakujte prvních sedm dní. Jídelníček je stejný.

Výhody

  • Rychlé snížení nadváhy
  • Zakázané je solení, což je pro zdraví přínos
  • Naučíte se dodržovat pitný režim
  • Váš organismus se detoxikuje
  • Některé potraviny můžete jíst v libovolném množství

Nevýhody

  • Možnost jojo efektu
  • Pocit hladu, protože jsou dovoleny jen tři jídla denně
  • margitová dieta způsobuje nejen ztrátu tuku, ale i svalů
Různé diety přinášejí různé výsledky. Většinou ale škodí, proto byste si měli přečíst i o Ketomixe…

Odlišnosti oproti jiným dietám

Možná vás zarazilo, že nejvíce jíte až večer. To pro někoho může znamenat problém. Většinou si na večer dávejme lehká jídla a snídaně bývají syté kvůli energii na celý den.   Pokud se na margitovú dietu dáte, neměli byste jíst večeři hned před spaním.   Jsou totiž bohaté. Je to proto, aby vám nebylo těžko a neměli jste problém se spánkem. Také si dejte pozor, abyste nevynechával jednotlivé chody a jedli pravidelně.

Leave a Reply